منتديات سما
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
special.girl
عضو محترف
عضو محترف
special.girl


عدد المساهمات : 988

كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟   كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 21 نوفمبر 2009, 12:05 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات


إذاكنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتاتالخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره علىالتركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجدلديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجدلديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصيراليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.


أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عنداقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرةالقطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حفارة القلوب
عضو محترف
عضو محترف
حفارة القلوب


عدد المساهمات : 946

كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟   كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 21 نوفمبر 2009, 10:59 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام
عضو محترف
عضو محترف
حسام


عدد المساهمات : 822

كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟   كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 21 نوفمبر 2009, 11:12 am

مشكووورة متعلقة عالمعلومات

يعطيكي الف عافية

تحيااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منى
عضو متميز
عضو متميز
منى


عدد المساهمات : 514

كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟   كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 21 نوفمبر 2009, 12:59 pm

انا طلع عندى نقص بكل الفيتامينات

يسلمو متعلقة موضوع كتيييييييييييييير حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟   كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 21 نوفمبر 2009, 1:15 pm

يعطيكي العافية متعلقة

موضوع رائع

يسلمووو علي مجهودك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
special.girl
عضو محترف
عضو محترف
special.girl


عدد المساهمات : 988

كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟   كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت 21 نوفمبر 2009, 3:11 pm

يسلموا على مروركم واتغذي يامنى كويس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف اي الفيتامينات ناقصه عندك؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عالم الفيتامينات
» لو عندك بنت أمورة وحلوة مثل هـ الطفلة ,,
» لما توصل الرقم5تكتب أسم أغلى عضو عندك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» عندك موقف محرج تعال احكي......
» لو عندك رقمـ جوال العضو اللي قبلك ايـــش راح تسميــهـ ^_* ؟!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سما :: سمـــــ\ القســــــــم العـــــــآم /ــــــا :: | .*..*. ـصحتــــــكـ ـبالدنيــــــا .*..*. |-
انتقل الى: